自分を愛したら、人生変わった。

美容と映画と本と美味しいものと、自分を高めるものたち。

ダイエット

食事制限の自分ルール【2017年9月~】

最近このブログでは、食べ物(主にスイーツやアイス)ばっかり載せていて大丈夫かと自分でも思う今日この頃。 本当はもうちょっとダイエット頑張りたいのですが、あまりにも急に痩せた?為、周りから止めに入られている状態です。 特に、両親からは食べなさ過…

食事制限の自分ルール【2017年7月~】

前回の食事制限記事から1ヶ月経ちました。 あれから体重はどうなったかというと、 こうなりました。(「体重戦争」というスマホアプリを使用しています) 前回と同様、53kg~55kg位を行ったり来たりしている感じです。 平日の食事 朝:豆乳(紙パック1本)、…

食事制限の自分ルール【2017年6月~】

前回の食事制限記事から1ヶ月経ちました。 あれから体重はどうなったかというと、 こうなりました。(「体重戦争」というスマホアプリを使用しています) 53kg~55kg位を行ったり来たりしている感じです。 職場の制服が11号→9号にサイズダウンしました。 土…

2016年4月~2017年4月の体重変化

先日、健康診断の結果が来たので、報告します。 結果から、 体重は64.9kg→55.6kgへ 約9.3㎏減量成功しました!! 変わったこと ①見た目 自分では分からないのですが、顔がしゅっとしたとよく言われました。 あと薄くなったとも言われました(笑)。 見た目に…

食事制限の自分ルール【2017年5月~】

ゴールデンウイーク、ほぼ寝ていたくせに、食事は普通にしていたので 太りました!!! どんな感じに太ったかというと、 こんな感じです。(「体重戦争」というスマホアプリを使用しています) 底辺から、グーンと上がっている部分。 2kgくらいは軽く1週…

食事制限の自分ルール【2017年4月~】

食事制限されている方のダイエットページを見に行ったりするのですが、具体的な食事メニューが出てこない! 出てきたとしても、「自炊」「お野菜たっぷり」「意外とガッツリ」メニューで、自分にはとてもマネ出来ない!!! じゃあ自分の性格や行動パターン…